انخفاض مستويات فيتامين (د) ، حياة أطول؟

0

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لمكملات فيتامين (د) تأثير أكبر على احتمال الوفاة من المرض.

وجد فريقه وجود صلة واضحة بين مستويات فيتامين (د) في الدم وخطر الموت المبكر. – الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا: كان الأشخاص الذين لديهم محتوى 10 نانومول / لتر (النانومول لكل لتر) أو أقل عرضة للوفاة ثلاث مرات تقريبًا خلال الدراسة مقارنة بأولئك الذين لديهم محتوى معقول (50 نانومول / لتر).

على النقيض من ذلك ، فإن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين منتصف العمر والأصغر سنا والذين لديهم محتوى فيتامين (د) لا يقل عن 90 نانومول / لتر لديهم خطر أقل للوفاة من الأشخاص فوق سن 50.

بشكل عام ، تعتبر تركيزات فيتامين (د) البالغة 50 نانومول / لتر أو أعلى عالية بما يكفي للصحة العامة ، وفقًا للمعاهد القومية للصحة بالولايات المتحدة.

عندما وجد الباحثون أسباب الوفاة ، اتضح أن مستويات فيتامين (د) لها روابط ضعيفة فقط بأمراض القلب والسرطان. بدلاً من ذلك ، كان الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة (أقل من 50 عامًا) أكثر عرضةً للوفاة بأربعة أضعاف بسبب مضاعفات مرض السكري مقارنةً بالأشخاص الذين لديهم مستويات كافية.

وليس من الواضح لماذا. ومع ذلك ، قال Marculescu أن هناك أسباب معقولة أن مستويات فيتامين (د) ترتبط بشكل خاص بمرض السكري: فيتامين ، الذي يعمل بمثابة هرمون في الجسم ، ويساعد على تنظيم الجهاز المناعي. هذا مناسب للنوع 1

مرض السكري ، وفقا لماركوليسكو ، لأنه مرض مناعي ذاتي.

كما أن فيتامين (د) مهم للخلايا التي تنتج هرمون الأنسولين – الذي ينظم نسبة السكر في الدم – ولحساسية الأنسولين في الجسم. أشار Marculescu إلى أن هذا له علاقة بمرض السكري من النوع 2.

في الوقت الحاضر ، أكدت النتائج “التبرير القوي بالفعل لتكثيف مكملات فيتامين (د) ، خاصة في مرحلة الطفولة وفي سنوات الشباب”.

وأشار إلى توصيات من جمعية الغدد الصماء. وهي تشير إلى أن البالغين يحصلون على 1500 إلى 2000 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًا ، بينما يتلقى الأطفال والمراهقون 600 إلى 1000 وحدة دولية.

يصنع الجسم بشكل طبيعي فيتامين (د) عندما تصيب أشعة الشمس الجلد ، لكن المناخ البارد – والخوف من التعرض لأشعة الشمس – يمكن أن يحد من هذا المصدر.

اقترح ديكمان فحص مستوى فيتامين د في الدم. قالت إذا كانت منخفضة ، تحدث إلى طبيبك حول كيفية تعزيزه – سواء كان ذلك من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة مثل الألبان أو العصائر أو الحبوب المدعمة بالفيتامين D.

Leave A Reply

Your email address will not be published.